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도서49

좋은 어른이 되려는 내게 던지는 인생 질문 - 지금보다 괜찮은 어른 사회생활을 하면서 ‘현실’이라는 벽에 부딪히다 보면 당장 눈앞에 놓인 일에만 집중하기 시작합니다. 그러다 문득 자신도 모르게 변해버린 모습을 발견하고는 놀라곤 합니다. 내가 꿈꾸던 나의 모습은 어디로 간 걸까? 우리는 모두 어엿한 성인이지만 아직 스스로 모든 걸 책임지기엔 부족합니다. 어쩌면 진정한 어른이 되기 위해서는 수많은 시행착오를 겪으며 성장통을 더 겪어야 하는지도 모릅니다. 오늘 소개할 책은 [지금보다 괜찮은 어른]입니다. 저자 김혜민님은 YTN 라디오 피디이며, 21년 차 어른이라고 소개합니다. 그리고 자신의 나이 마흔을 ‘어른의 문턱’이라 부르며, 진짜 어른이 돼가는 시간이라고 말합니다. https://youtu.be/3b9JnPiLfoM [지금보다 괜찮은 어른]은 20대 후배들의 ‘믿을만한.. 2023. 1. 23.
끝까지 해내는 뇌의 비밀, 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 어떤 일을 계획하고 시작했는데, 끈기 있게 진행하지 못하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 의지가 약해서, 노력이 부족해서, 등등의 이유가 있지만, 우리 뇌에도 원인이 있습니다. 꾸준히 노력하는 게 어려운 이유 중 하나는 애초 과업을 완수하고자 했던 이유를 우리 뇌가 잘 기억하지 못하기 때문입니다. 노력을 일정하게 유지하려면 건강한 음식섭취, 운동, 휴식 등을 통해 뇌에 에너지를 공급해줘야 합니다. 일관성을 유지하기 위한 가장 기본적인 원리는 큰 목표를 감당할 수 있을 정돈의 작은 덩어리로 쪼갭니다. 그리고 각 덩어리를 정해진 시간 동안 주기적으로 수행할 수 있도록 일정을 세우는 것입니다. 계획과 체계는 에너지를 유지하고 나아가 노력을 유지할 수 있도록 돕습니다. 먼저 계획부터 세워야 합니다. 우선 하고 .. 2023. 1. 9.
닛케이가 전망한 기술 트렌드, 2023 세계를 바꿀 테크놀로지100 2023년 주목해야 할 기술혁신 트렌드는 무엇일까요? 책 『2023 세계를 바꿀 테크놀로지 100』 에서는 1위 간호 로봇, 2위 탄소 재활용 시스템, 3위 양자 컴퓨터라고 소개합니다. 이 책은 전문가와 전문미디어를 통해 100개의 기술을 선정, 소개하고 있습니다. 책은 2023년 주목할 키워드로 ‘가상과 현실의 융합’을 꼽았습니다. 그리고 기술이 어떻게 인간의 삶을 혁신적으로 바꿀 것인가에 관해 가상과 현실의 융합이 가져올 미래에 주목합니다. 이제 단순히 기술만을 바라보는 시대는 지났습니다. 기술이 무엇과 융합하는지 주의를 기울여야 합니다. 가장 주목받는 혁신 트렌드로는 ‘웹 3과 메타버스’가 있습니다. 책에서 첫 번째로 주목한 트렌드입니다. ‘웹 3’은 기존의 웹 기술에 블록체인 기술을 융합해서 디지.. 2023. 1. 7.
익숙한 책, 불편한 책 당신의 선택은? 불편함을 이겨라 어떤 책을 읽어야 할까요? 사람마다 다르듯 책을 고르고 읽는 방법도 다 다릅니다. 그렇지만 이번 해에는 불편한 책을 읽어야 합니다. 익숙한 책을 선택하는 사람이 있습니다. 하나의 책을 읽고 그 세계에 동감하면, 다음에도 그 와 관련된 심도 있는 책을 선택합니다. 이 과정을 반복함으로 하나의 분야에 깊게 파고드는 사람이 있습니다. 불편한 책을 선택하는 사람도 있습니다. 하나의 책을 읽고 그 세계에 동감하면, 다음에는 그 세계를 무너뜨리는 전혀 다른 세계관의 책을 선택합니다. 이 과정을 반복함으로 자기 세계의 지평을 넓혀가는 사람이 있습니다. 이렇게 두 가지 방법이 있는 것이지, 어느 방법이 옳다는 것이 아닙니다. 두 가지 모두 괜찮은 방법입니다. 다만 많은 분이 익숙한 책으로부터 시작해서 같은 분야의 책을.. 2023. 1. 1.
트렌드 모니터 2023 선택적 집중, 사회에서 나로 회귀 내년을 예측하는 책들이 나오기 시작합니다. 올해도 다 가고 있다는 신호이겠지요 트렌드 코리아, 트렌드 모니터 등등이 있지만, 올해도 변함없이 [트렌드 모니터 2023]을 이야기합니다. 다른 책도 많은 데 왜 이 책이냐고 물으신다면…. 이유는 간단합니다. 올해도 출판사에서 책만 무상으로 보내주셨기 때문입니다; https://youtu.be/Nrqmc63jj2g 저자들은 한국 사회를 살아가는 소비자의 4가지 생활공간인 일상(Life), 여가·문화(Culture), 일과 생산(Work), 한국 사회(Social)까지 4가지 차원으로 나눠 대중 소비자들과 트렌드를 분석했습니다. 오늘 약간 짚고 넘어갈 부분은 ‘ 시간, 돈, 인간관계의 선택적 소비’에 대해서입니다. 월급만 빼고 모든 것이 오른다는 요즘에 대중 소.. 2022. 10. 30.
문제적 캐릭터 심리 사전 - 이상한 변호사 우영우는 아스퍼거 증후군? 지난여름 최고의 감동과 웃음을 주었던 K-드라마는 [이상한 변호사 우영우] 였다고 생각합니다. 물론 주관적인 생각입니다. 그동안, 자폐 스펙트럼을 가진 주인공들과 우영우는 다른 모습을 보여주었습니다. 책 [문제적 캐릭터 심리 사전]에서 우영우는 아스퍼거 증후군이라고 소개합니다. https://youtu.be/z4lZeTXIToM 우영우 작가의 전작 영화 [증인]에서 지우 역시 자폐 스펙트럼을 가진 친구로 등장합니다. 뛰어난 기억력으로 살인사건 해결의 결정적 역할을 합니다. [증인]에서의 지우는 서번트 증후군 환자입니다. 서번트 증후군과 아스퍼거 증후군은 어떤 차이가 있을까요? 먼저 서번트 증후군은 정상 이하의 지능을 가졌습니다. 그리고 감정이 극히 제한적인 사람이 특정 분야에서 천재적인 재능을 보이는 희.. 2022. 10. 22.
타인의 인정에서 벗어나는 자신감 기르는 세 가지 방법 자신감이 낮다는 것은 불확실성을 의미합니다. 무언가를 확신하지 못할 때 우리는 더 많이 확인하려고 합니다. 인정받고 싶은 욕구의 한 가지 해결책은 자신감을 높이는 것입니다. 자신감이 높아지면 확인하거나 가치를 인정받고 싶은 욕구도 느끼지 않게 됩니다. 이제부터 효과적으로 자신감을 기를 수 있는 세 가지 방법을 소개합니다. https://youtu.be/gJY2bd6TKhk 첫째, 자세 바꾸기입니다. 자신감이 필요한 상황을 만나면 2분 동안 하이파워 자세를 취합니다. 팔을 양쪽으로 쭉 펴거나, 가슴을 쭉 펴거나, 등을 곧추세운 자세 등이 여기에 속합니다. 자신감이 필요한일, 면접, 모임, 프레젠테이션 등을 해야 할 때는 시작하기 전에 2분 정도 하이파워 자세를 취하기만 해도 자신감이 화학적으로 올라갑니다... 2022. 10. 9.

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