의지2 해빗 [HABIT] / 습관설계의 법칙 오늘 소개할 책은 [해빗]입니다. 저자는 웬디 우드 인간행동 연구가이며 심리학자입니다. 습관의 형성 원리와 작동 방식에 대해 과학적으로 분석한 최초의 연구자이기도 합니다. “우리 삶의 43%가 습관으로 이루어져 있다”라는 사실을 과학적으로 증명한 웬디 우드의 탐구 여정은 그동안 시중에 출간된 수많은 동기 부여 자기계발서의 이론적 배경이 됐습니다. 여러분은 자동차를 사기 위해 돈을 모은 적이 있을 것입니다. 온라인 강좌에 등록해 새로운 언어를 배워보려 한 적도 있을 것입니다. ‘시작이 반이다’라고 외치며 호기롭게 시작하지만 금세 원점으로 돌아갑니다. 다이어트 습관을 방해하는 요인이 무엇인지 물으면 ‘의지력 부족’을 꼽는 사람이 압도적으로 많습니다. 무려 81%가 의지가 부족해서 다이어트에 실패했다고 답합니.. 2020. 1. 13. 김미경tv에서 소개한 책 [ 시작의 기술] 책[시작의 기술]을 시작합니다. 저자 개리 비숍은 이렇게 말합니다. 이제 운을 그만 탓하라, 이제 남을 그만 탓하라. 영향이나 외부 환경 탓도 그만해라! 환경이 사람을 만드는 것이 아니라, 환경은 그가 어떤 사람인지 드러낼 뿐이다. 그의 말처럼 우주의 뺨따귀를 한 대 맞은 기분 같은 책입니다. 로마의 황제 마르쿠스 아우렐리우스는 이렇게 말했습니다. "앞으로 이 규칙을 기억하라. 혹시라도 억울한 기분이 들려고 하면, 나는 불운해라고 생각하지 말고 '이걸 잘 이겨내면 행운이 올 거야'라고 생각하라" 문제가 생겼을 때 그걸 어떻게 생각하고 뭐라고 이야기할지는 전적으로 자신한테 달려 있습니다. 지금 내 삶이 요 모양 요 꼴인 이유는 처한 상황이나 주변 환경 때문이 아니라 나와 나누는 대화가 의욕을 꺾어놓기 때문.. 2019. 11. 2. 이전 1 다음
