긍정2 지금 나에게 필요한 긍정 심리학 퇴근길 정신적으로 너무 지쳐서, 지하철을 반대방향으로 타고 갔습니다. 6개 정거장이 지나서 겨우 알아챘습니다. 나 자신에 대한 한심함에 짜증과, 피로가 한꺼번에 몰려온 날이었습니다. 모든 결정은 에너지를 필요로 합니다. 그와 함께 피로도 누적되면서 ‘심리적 에너지 시스템’도 소모됩니다. 매일 매일의 시간의 관리보다 더 중요한 건 정신적 에너지를 관리하는 일입니다. 저자 류쉬안은 [지금 나에게 필요한 긍정 심리학]에서 긍정을 유지하기 위한 핵심 포인트로 마음과 환경, 정신에너지 관리를 말합니다. 저자 스스로의 변화 포인트는 마음가짐이었습니다. 마음가짐은 세상을 보는 렌즈이며, 마음가짐은 우리의 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영향을 미치고, 판단은 행동에 영향을 미치고, 또 다시 결과에 영향을 미칩니.. 2019. 9. 8. 임세원 교수의 [죽고 싶은 사람은 없다] 오늘 함께 나눌 책은 정신과 전문의 임세원 교수의 책 [죽고 싶은 사람은 없다]입니다. 2012년 6월 저자는 해외연수를 앞두고, 차에서 내리던 중 허리를 칼로 찌르는 것 같은 통증을 느낍니다. 그로부터 시작된 원일 모를 통증은, 온갖 치료와, 수술로도 상황은 나아지지 않았습니다. 시간이 지나면서 우울증을 동반하게 되고, 그는 책에서 죽고 싶어졌다고 고백합니다. 실제 우울증을 나았던 경험으로, 우울증 치료의 핵심인 ‘ 희망을 되찾는 일’을 널리 알리고 싶어서 이 책을 집필하게 되었다고 합니다. 스톡데일 패러독스란 말이 있습니다. 스톡데일 패러독스’란 월남전에서 미국 해군 조종사로 복무했던 제임스 스톡데일의 이야기에서 나온 것입니다. 하노이의 호아로 포로수용소에서 7년 6개월간을 버틴 그는 어떤 사람들이 .. 2019. 1. 6. 이전 1 다음
