원하는 것이 모두 이루어지는 1%의 마법 - 책리뷰

자신의 한계를 정하고 ‘나는 가치 없는 사람’이라고 믿는 이유는 당신 마음속에 숨은 리미터(limiter) 때문입니다. 
리미터는 무의식적으로 작용해 가능성에 제한을 걸어 놓습니다. 행복과는 반대 방향으로 우리를 잡아당깁니다. 
책 [원하는 것이 모두 이루어지는 1%의 마법]에서 리미터의 정체를 알고 내 안에 있는 리미터를 깨닫는 동시에 그 리미터를 벗겨내는 방법을 알려줍니다. 
리미터에서 해방되어야 리미트리스(limitless) 무한한 가능성의 세계로 들어갈 수 있습니다. 
여기서 말하는 리미터는 무엇일까요?
‘자신의 행동에 강한 제한을 거는 것’을 리미터라고 정의합니다. 이 리미터는 자신을 지키기 위해 존재합니다. 리미터는 미리 최악의 경우를 예상해서 더 큰 불행을 방지하기 위해 작동하기도 합니다. 하지만 리미터는 나 자신의 행동을 제한하고 발목을 잡는 일을 종종 일으키기도 합니다. 그렇게 되면 하지 않아도 될 걱정으로 편히 생활하지 못하거나 불안감이 앞서 뜻대로 행동하지 못하고 자신의 진정한 실력을 발휘하지 못하게 됩니다. 
리미터는 고정관념, 가치관, 사회규범, 체면, 잘못된 믿음 등에 의해 생깁니다. 우리의 가능성을 억누르고 본래 능력을 발휘할 수 없게 하거나 자유로운 생각과 행동을 방해합니다. 

그렇다면 리미터는 어떻게 만들어지는 걸까요? 자식을 걱정하는 ‘부모의 말’이 계기가 되는 경우가 많습니다. 리미터의 목적은 ‘안전하게 살도록 하는 것’입니다. 그래서 자식이 위험에 처하지 않을까 너무 걱정한 나머지 침이 마르도록 충고하고 염려하는 부모의 말이 리미터가 되기도 합니다. 
어린아이는 바로 눈앞의 일에만 신경을 쓰고 행동합니다. 반면 부모는 아이에게 미래의 일까지 생각해야 한다고 가르칩니다. 그러면 아이의 마음에 이런 의식이 생깁니다. 
‘앞날을 생각하지 않으면 큰일이 나는구나.’
앞날을 대비한다고 해도 안 좋은 일이 일어나기 마련입니다. 
앞날을 걱정할수록 ‘현재’를 살 수 없게 됩니다. 그런데도 부모는 ‘제대로 생각하고 행동하지 않으니까 이런 꼴을 당하지’라며 아이를 꾸중합니다. 

리미터가 부모의 이런 충고 때문에 생겼다고 볼 수 있습니다. 
저자는 어린 시절에 부모님에게 이런 걱정을 들었습니다. 
‘얘는 다혈질이라 크게 화나면 다른 사람을 때릴지도 몰라“
더 나아가 ”남에게 폭력을 가하면 지옥에 떨어진다“라고 부모님은 말하기도 했습니다. 
그래서 저자는 친구가 자신을 때려도 반격을 하지 못하고 울면서 선생님에게 호소했다고 합니다. 아이의 미래를 걱정해서 한 말이 아이의 가능성을 억누를 수 있습니다. 
어린 시절에 만들어진 리미터가 어른이 된 나의 가능성까지 옭아맵니다. 

그렇다면 리미터를 벗어나는 방법은 어떤 것이 있을까요? 
바로 ’마음이여~”입니다. 
저자는 방 안에 있으면 자꾸만 안절부절못하는 모습이 있습니다. 텔레비전을 봐도 계속 바로바로 채널을 돌리고 앉았다고 일어나기를 반복하면서 좀처럼 앉지를 못했습니다. 
최면 치료를 받으면서 ‘마음에 대고 묻기’ 시작했습니다. 
‘마음이여 집에서 차분하게 있지 못하고 안절부절못하는 행동에 의미가 있습니까?’
머릿속에서 저학년 때 모두에게 놀림을 받고 울면서 집으로 돌아왔는데, ‘뭘 그렇게 우니!’라고 어머니는 혼을 냈고 펑펑 울면서 ‘솔로몬 왕처럼 다른 사람보다 똑똑해지고 싶어’라고 기도했던 모습이 떠올랐습니다. 
다시 ‘마음이여 그게 어떤 연관이 있습니까?”라고 질문했습니다. 그러자 이런 이미지가 서서히 떠올랐습니다. ‘이리저리 움직임으로써 다양한 지식을 흡수한다’ 가만히 있지 못하는 모습이 이리저리 움직이며 다양한 것을 살피는 자신의 모습으로 떠올랐습니다. 
모두에게 놀림거리가 되지 않기 위해 이리저리 움직이면서 지식을 흡수하려는 자신의 모습을 보면서 저자는 ‘이제 됐어‘”그만해도 괜찮아’라는 마음이 들었습니다. 

마음에 질문할수록 당신도 몰랐던 감정, 행동의 원인을 알 수 있습니다. 
‘마음이여’라는 질문은 나에게 필요한 선택을 하는 법도 가르쳐 줍니다. 
예를 들면 새 노트북을 살지, 아니면 배터리만 교환해서 사용할지 고민할 때도 마음에 물어보는 것입니다. 새 제품을 갖고 싶어서 쓸데없이 낭비하려는 것이라는 부정적인 사고도 나타납니다. 
그래도 묻습니다. ‘마음이여 나는 새 노트북을 갖고 싶다고 생각하니?’ 마음으로부터 긍정적인 대답이 떠오릅니다. 
하루아침에 마음의 소리가 들리지 않겠지만 꾸준히 훈련한다면 가능한 일입니다. 
알 수 없는 불안감과 죄책감이 들 때면 마음에 물어보세요. 마음의 목소리는 자신의 가장 솔직한 심정입니다. 
상식에는 제한이 있지만, 무의식에는 제한이 없습니다. 오히려 무한한 가능성이 펼쳐집니다. 
의식적으로 생각하면 가능성을 없애고 리미터에 걸립니다. ‘최단 시간으로 가는 게 상식적이다’‘제일 싼 가격을 찾아야 한다’등의 상식적인 생각이 여러 가능성을 없애고 재미없는 선택만 남았다고 생각하게 만듭니다. 
‘마음이여~’라고 나에게 물음을 던지면 의식이 아닌 무의식 상태에 접근할 수 있습니다. 무의식은 다양한 가능성을 품고 있는 곳입니다. 
자 이제부터 ‘마음이여’라고 질문을 시작해 봅시다. 

저자 오시마 노부요리는 25년 동안 8만여 건의 임상 상담을 진행한 심리 상담가입니다. 
그의 책 [원하는 것이 모두 이루어지는 1%의 마법]이었습니다. 

유튜브 영상

youtu.be/mE2hM8tjckE

 

다음은 교보문고 책소개에 나온 내용입니다. 

변화는 사소한 가능성에서 시작된다!
8만 명의 인생을 바꾼 심리 상담사의
한계 없는 인생을 누리는 방법

어떻게 하면 원하는 것을 이루며 살 수 있을까? 직장에서 성과를 내고 싶다면, 돈 문제에서 자유롭고 싶다면, 안정적인 인간관계를 유지하고 몸도 마음도 건강하고 싶다면, 단 1%의 가능성으로 이 모든 소망을 이루어라!
뭐든 잘해야 한다는 강박, 돈이 쌓이지 않을 거라는 믿음, 미래에 대한 모든 근심과 걱정들…. 이 모든 부정적인 마음은 외부로부터 만들어진 가짜 한계일 뿐 당신의 것이 아니다. 한계 없는 인생은 아주 약간의 변화로 만들어진다. 1%의 변화만 끌어낼 수 있다면 당신이 원하는 모든 것을 이루며 살아갈 수 있다.

1부에서는 당신의 가능성을 막는 원인을 찾고 ‘마음에게 묻는 방법’을 이용해 나에게 정말 필요한 선택을 할 수 있도록 한다. 아침에 일어나기가 너무 힘든 사람, 의욕이 안 생기는 사람, 분노와 질투가 많은 사람, 자존감이 떨어져 남에게 잘 휘둘리는 사람, 남의 시선을 지나치게 신경 쓰는 사람, 모든 게 불안한 사람들까지 자신도 몰랐던 한계를 뛰어넘어 인간관계는 물론 돈, 업무적 성취, 건강까지 거머쥐는 힘을 기른다.

2부에서는 저자가 25년 동안 상담한 약 8만여 건의 사례를 ‘일’, ‘돈’, ‘가족’, ‘연애’, ‘건강’으로 나눠 소개한다. 사례의 주인공들은 마음에게 끊임없이 묻고 답하면서 할 수 있다는 용기를 얻고 인생이 극적으로 변한다. 모든 일을 완벽하게 해야 한다는 강박에 시달리던 프리랜서는 자신의 가치를 깨닫고 몸값을 올려 더 여유롭게 일하게 됐다. 늘 돈이 없다고 한탄하던 직장인은 가족에 대한 죄책감을 버리자 통장에 결혼 자금이 쌓였다. 남편의 외도를 알고도 이혼하기 두려웠던 여성은 마음과 대화하면서 스스로의 가치를 다시 정한 뒤 5배의 위자료를 받았다. 모두 자신의 가능성을 찾아 인생을 바꾼 사람들의 이야기다.

《1%의 마법》을 발견한 당신도 한계 없는 인생을 살 수 있다. 상식, 부모의 강요, 고정 관념, 사회 규범 등 여러 외부 요인은 마치 타인의 생각을 내 것처럼 착각하게 만든다. ‘마음에게 묻는 방법’은 나의 무의식적인 소망에 가까워질 수 있는 가장 간단한 방법이다. 새로운 일에 도전해 더 큰 성취를 이루고 싶은 사람, 다른 사람 때문에 기죽지 않고 나답게 살고 싶은 사람, 지금 불안하고 지친 상황을 바꾸고 싶은 사람이라면 내 안의 1%의 가능성을 이끌어 내라. 되고 싶은 모습, 하고 싶은 일을 모두 이루고 전에 없던 성공을 가져올 것이다. 변화는 사소한 가능성에서 시작된다는 것을 잊지 말자. 1%의 마법으로 당신은 원하는 인생을 살 수 있다.

-  출처 교보문고 

 

 

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