bj포그1 습관의 디테일/ 위대한 습관설계의 법칙 행동 과학자로서 지난 20년간 6만 명이 넘는 사람들을 분석하고 그 이면의 작동원리를 탐구하면서 찾아낸 습관 설계도 [습관의 디테일]을 소개합니다. 의지가 강한 사람도 사소한 행동을 습관으로 정착하는데, 어려움을 겪습니다. 이 책의 저자는 ‘위대한 변화를 만드는 작은 습관을 쉽고 즐겁게 만들 수 있다고’ 말합니다. youtu.be/fwlimDZYFZY 인생을 바꾸기 위해 첫 번째 해야 할 일은 ‘내 탓 하기’를 그만두는 것입니다. ‘어제 폭음을 하고 말았어, 나는 틀렸어.’ ‘늦잠을 잤어 나는 왜 이리 게으를까?’ 우리는 자신을 탓하는 문화에 너무 익숙합니다. 늦잠을 자고 폭음을 하고, 운동을 빼먹은 원인이 ‘내 탓’이 아닙니다. 변화에 실패하는 원인은 ‘내’가 아니라 ‘접근방식’에 있습니다. 다시 말하.. 2020. 11. 8. 이전 1 다음
