습관2 행복의 길을 잃었을 때, 인생의 답을 구할 때, 필요한 것 우리가 길에서 벗어나지 않는다면 우리 무의식이 우리가 가야 할 곳으로 스스로 찾게 될거라는 겁니다. 80년대 90년는 단순한 노력으로 대학을 나와 기업에 취직하고 돈을 벌면서 약간의 행복을 누릴수 있었습니다. 2020년대의 지금은 단순한 노력으로 행복을 찾을 수 없게 되었습니다. 이제 행복해지려면 새로운 패러다임이 필요합니다. 행복해지면, 무의식을 알아야 합니다. 의식보다, 무의식이 중요한 시대입니다. 우리는 무의식적으로 삶을 영위하고 있습니다. 어제일, 어제 생각, 어제고민의 80%를 오늘도 유사하게 고민하고 생각하고 있습니다. 우리가 의식적으로 노력하지 않으면 습관대로 다시말해 무의식 대로 살게 됩니다. 항상 깨어 있으라는 뜻은 의식하지 못하는 모든 행동에 주의를 기울이라는 의미입니다. 무의식이 중요.. 2023. 6. 15. 해빗 [HABIT] / 습관설계의 법칙 오늘 소개할 책은 [해빗]입니다. 저자는 웬디 우드 인간행동 연구가이며 심리학자입니다. 습관의 형성 원리와 작동 방식에 대해 과학적으로 분석한 최초의 연구자이기도 합니다. “우리 삶의 43%가 습관으로 이루어져 있다”라는 사실을 과학적으로 증명한 웬디 우드의 탐구 여정은 그동안 시중에 출간된 수많은 동기 부여 자기계발서의 이론적 배경이 됐습니다. 여러분은 자동차를 사기 위해 돈을 모은 적이 있을 것입니다. 온라인 강좌에 등록해 새로운 언어를 배워보려 한 적도 있을 것입니다. ‘시작이 반이다’라고 외치며 호기롭게 시작하지만 금세 원점으로 돌아갑니다. 다이어트 습관을 방해하는 요인이 무엇인지 물으면 ‘의지력 부족’을 꼽는 사람이 압도적으로 많습니다. 무려 81%가 의지가 부족해서 다이어트에 실패했다고 답합니.. 2020. 1. 13. 이전 1 다음
