게으른 완변주의자를 위한 심리학1 미루기 악순환에서 벗어나는 방법 - 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 학교에 다닐 때 방학 마지막 날은 너무나 바빴습니다. 벼락치기로 밀린 과제를 해야 했기 때문이었습니다. 누구나 이런 경험 한 번쯤은 있을 것입니다. 이런 미루기 습관은 어른이 된 지금도 우리들의 삶에 나타나고 있습니다. 할 일보다 미루기를 더 많이 하는 셈입니다. 고지서를 받고 미루다가 과태료까지 나오게 되면 ‘진작 낼걸?’ 하는 후회의 감정이 생기기도 합니다. 후회라는 감정 뒤에 나의 게으름에 자책하고, 죄책감까지 느끼는 때도 있습니다. 게으름을 극복하기 위해 할 일 목록을 메모하고, 실행해 보지만 하루 이틀 지나면 또 미루기 시작합니다. 책 [ 게으른 완벽주의자를 위한 심리학]에서 저자 헤이든 핀치는 미루기의 악순환이 게으름 때문이 아니라고 말합니다. 미루기는 심리학적 원인이 있다고 말합니다. 헤이든.. 2022. 8. 21. 이전 1 다음
