끝까지 해내는 뇌의 비밀1 끝까지 해내는 뇌의 비밀, 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 어떤 일을 계획하고 시작했는데, 끈기 있게 진행하지 못하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 의지가 약해서, 노력이 부족해서, 등등의 이유가 있지만, 우리 뇌에도 원인이 있습니다. 꾸준히 노력하는 게 어려운 이유 중 하나는 애초 과업을 완수하고자 했던 이유를 우리 뇌가 잘 기억하지 못하기 때문입니다. 노력을 일정하게 유지하려면 건강한 음식섭취, 운동, 휴식 등을 통해 뇌에 에너지를 공급해줘야 합니다. 일관성을 유지하기 위한 가장 기본적인 원리는 큰 목표를 감당할 수 있을 정돈의 작은 덩어리로 쪼갭니다. 그리고 각 덩어리를 정해진 시간 동안 주기적으로 수행할 수 있도록 일정을 세우는 것입니다. 계획과 체계는 에너지를 유지하고 나아가 노력을 유지할 수 있도록 돕습니다. 먼저 계획부터 세워야 합니다. 우선 하고 .. 2023. 1. 9. 이전 1 다음
