스트레스간단정리법1 하루 세 줄 마음 정리법 누구나 크고 작은 스트레스에 시달립니다. 스트레스가 쌓이면, 건강이 무너지게 되고 질병으로 발전하게 됩니다. 이 스트레스를 해결하는 간단한 방법을 [하루 세줄, 마음 정리법]에서 제시합니다. 일본최고의 자율신경 분야 전문가인 저자가 우리에게 권하는 방법은 세 줄 일기를 쓰라고 합니다. 의사가 내리는 스트레스 처방법이 세 줄 정리법이라니... 일상생활 하면서 받는 스트레스가 자율신경의 균형을 깨트린다고 말합니다. 자율신경은 사람의 생명 활동을 지탱하는 중요한 시스템입니다. 대부분의 질병은 자율신경계의 혼란에서 옵니다. 자율신경에는 교감신경과 부교감신경이 있습니다. 교감신경은 쉽게 말하면 ‘활동 모드’입니다. 자동차로 치면 액셀 역할을 하는 겁니다. 부교감 신경은 ‘휴식모드’입니다. 자동차로 치면 브레이크 .. 2019. 3. 22. 이전 1 다음
